Unsere Trainingskonzepte

Ausdauertraining

 

Mit dem Ausdauertraining auf den Laufbändern, Steppern und Fahrrädern von Technogym, auf den Rudergeräten von Concept2 kannst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit erhöhen sondern u.a. auch Gewicht reduzieren, gleichzeitig Muskeln definieren, Stress abbauen und das Immunsystem stärken.


Krafttraining

 

Im Gerätepark und Freihantelbereich mit exklusivster Ausstattung von Technogym kannst du mit Krafttraining nicht nur deinen gesamten Bewegungsapparat kräftigen sondern u.a. auch Muskelmasse aufbauen, eine höhere Alltagsbelastbarkeit erreichen, aktiv gegen Rücken- oder sonstige Beschwerden vorgehen und damit eine besseren Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit bis ins hohe Alter.


Vibrationstraining

 

Mit dem Vibrationstraining auf dem Vibrafit kannst du nicht nur u.a. Kondition und Muskelkraft aufbauen, das Gewebe straffen, den Stoffwechsel verbessern, gezielt den Beckenboden trainieren, Osteoporose und Muskelschwund vorbeugen ,Koordination und Gleichgewicht trainieren sondern u.a. auch nach dem Ausdauer- oder Krafttraining Verspannungen lösen, einzelne Muskelpartien massieren, das Hauptbild verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.